설사에 좋은음식 나쁜음식 (설사가 계속될때 병원으로)

설사가 계속될 때는 매우 곤란한 상황이 생긴다. 밖에 나갈 수도 없고, 집에 있어도 계속 화장실을 왔다 갔다 해야 한다. 만약 경험하지 못했던 심한 설사와 복통이 이어진다면 병원을 방문해야 한다. 오늘은 설사에 좋은 음식과 설사가 계속될 때는 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하자

 

 

설사가 계속될때는 탈수 증상이 나타나면서 입이 심하게 마르게 된다. 설사 증상과 함께 발열, 구역질, 구통 등의 증상, 심하게는 혈변이 나오게 되고 이것일 일주일 정도 지속된다면 심각한 상태일 수 있으므로 빠르게 병원에 방문하는 게 좋다. (내과, 위장내과, 소화기내과)

 

 

 

설사가 계속될때 예상되는 질병

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궤양성 대장염

만성적으로 장에 염증이 지속되는 상태이다. 장에 염증이 생기면 장점막에서 세포 내의 액체나 혈액 성분이 나오게 되어 대변의 수분량이 증가하여 설사 상태가 될 수 있다.

 

만성췌장염

췌장에 염증이 생겨 췌액의 분비가 감소하면 지방분의 소화 흡수가 막혀 설사가 발생할 수 있다고 한다.

 

허혈성 장염

장으로 혈액을 보내는 혈관의 혈류가 막혀 버려서 장의 기능이 저하되는 상태이다.

대장암

대장암이 진행되어 대장의 내부가 좁아지면 설사와 변비를 반복하는 증상이 나타나는 경우가 많다.

 

 

 

설사에 좋은음식

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1. 생강

생강은 소화 기능을 높이는 음식이기 때문에 설사에 좋은 음식이라고 한다. 하지만 매운 성분으로 인해서 음식을 먹기 힘들다면 차로 우려먹어도 된다.

 

2. 바나나

바나나는 위장에 탈을 일으키지 않는 음식으로, 특히 마라토너들이 시합 당일날 가볍게 먹는 음식이기도 합니다. 이때 바나나가 함유한 당과 영양성분은 유용하게 에너지로 소비되면서 장의 움직임을 조절합니다.

 

3. 감

감은 탄닌 성분이 들어있다. 묽은 변을 단단하게 해주는 효능을 가지고 있어서 설사에 좋은 음식이며, 위염에도 좋다고 한다. 하지만 변비로 고생하는 사람들은 감을 피하는 게 좋다. 변비가 아니더라도 너무 많이 감을 먹으면 변비에 걸리 수 있다고 한다. ​

 

 

4. 매실

매실은 체했을 때나 또는 소화가 잘되지 않을 때 많이 찾는다. 매실은 구연산 박테리아 번식을 억제해 속을 편하게 만들어주기 때문에 설사에 좋은 음식이라고 한다.

 

5. 미꾸라지

예로부터 설사에 좋은 음식으로 잘 알려진 미꾸라지는 위장이 약해 배탈이 자주 나는 사람들이 추어탕을 주기적으로 먹는다면 도움이 된다고 한다.

 

6. 사과

섬유질이 풍부한 과일인 사과는 아침에 한 개씩 먹게 되면 하루 종일 소화 기관이 원활하게 활동한다고 한다. 유산균도 번식시켜 유해균을 잡아 주기도 하기 때문에 설사에 좋은 음식이다.

 

7. 찹쌀

찹쌀은 차가운 성질인 보리와 반대로 따뜻한 성질을 지니고 있는 곡물이다. 찹쌀은 장과 위에 좋아서 부드러운 찹쌀로 흰 죽을 만들어 드시면 소화에 좋으므로 설사에 좋은 음식이라고 한다. 특히 위염이나 위궤양이 있는 사람이라면 추천한다.

 

 

 

설사에 나쁜 음식은?

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그렇다면 설사에 나쁜 음식은 어떤 것이 있을까. 몇 가지로 간추리는 것보다 전체적으로 말하는 게 좋을 것 같다. 술, 매운 음식, 자극적인 음식 등이 있다. 어떤 하나의 음식이 아니라 그 양념이 그렇게 되는 듯하다.

 

그리고 탄 음식이다. 육류를 먹을때 어쩔 수 없이 조금씩 타게 되는데 이 탄음식이 설사에 나쁜 음식이라고 한다.

 

여기까지 설사에 대한 글을 올려 보았다. 설사가 계속될 때 의심되는 병과, 설사에 좋은 음식, 나쁜 음식을 소개해 보았다.

 

 

 

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