생명에 직접적인 영향을 주지는 않지만 삶의 질에 심각하게 영향을 주는 비뇨기과 질환, 그중 방광염과 같은 흔하게 나타나는 질환은 심한 통증과 혈뇨가 나오더라도 항생제를 며칠 먹으면 쉽게 좋아진다고 한다.
하지만 방광염을 알고난 후에 확실하게 회복이 되지 않아 소변 관련 불편증상이 오래 지속되었을 때 과민성 방광 증후군으로 이어질 수 있다. 사람들은 과민성 방광 증후군을 방광염으로 오해하는 경우가 많은데, 두 가지는 원인도 다르고 치료 방식도 다른 질환이다.
과민성 방광이란?
과민성방광은 소변이 얼마 안 찼는데도 방광 근육이 수축을 하기 때문에 소변이 자주 마려운 증상을 말한다. 그런데 소변이 자주 마려운 증상은 방광염에서도 나타나기 때문에 혼동이 되는 경우가 많다.
# 과민성방광과 방광염 차이
1. 소변검사결과
방광염은 세균감염이 원인이다. 그래서 소변검사에서 염증소견이 있거나 세균이 검출되게 되어있다. 반대로 과민성 방광은 세균 감염이 아니므로 소변검사가 정상으로 나오게 된다고 한다.
2. 증상
방광염은 혈뇨와 소변 볼 때의 통증, 하복부 통증이 심하게 나타나게 된다. 반대로 과민성 방광에서는 혈뇨가 나타나지 않고, 통증도 거의 없다.
3. 항생제 반응 차이
방광염은 세균감염이므로 항생제를 복용했을 때 증상 호전이 빠르게 나타나지만, 과민성 방광은 항생제를 복용해도 증상이 잘 호전되지 않는다.
과민성방광 좋은 음식.
소변은 먹는 음식에 따라 소변의 구성성분과, 소변의 양이 달라지게 된다고 한다. 논문에 의하면 "우리가 섭취하는 것"이 과민성 방광 등 소변 증상에 영향을 미친다는 연구가 있었다. 논문에 따르는 과민성 방광에 좋은음식은 채소/빵/닭고기이다. 이것을 먹었을 경우 과민성 방광의 위험도가 감소했다고 한다.
1. 콩
소변을 생성하고 배출하는 신장의 기능을 강화
2. 율무
신장질환에 좋다고 알려져 있지만, 찬성질이 있으니 몸이 찬 사람들은 피해야 한다고 한다.
3. 대파
방광에 생길 수 있는 염증의 원인인 세균을 억제하는 성분을 가지고 있다고 한다.
4. 팥
신장 및 방광 기능 향상에 좋은 영향을 주는 과민성방광에 좋은 음식 중 하나라고 한다.
그 외에 김치, 된장, 양배추 절임, 요구르트, 보이차 등은 가바 함유량이 가장 많은 음식이 과민성 방광 좋은음식 이라고 한다. 아몬드와 감자, 바나나 등은 가바 수치를 높일 수 있는 음식이고, 요가와 명상을 하게 되면 가바 수치를 높이는데 도움이 될 수 있다고 한다.
그리고 과민성 방광 증후군은 방광의 기능이 저하되게 되면 나타날 수 있는 증상이므로 방광기능을 강화시켜 주는 것이 좋다. 그래서 과민성 방광 좋은음식은 인삼, 구기자, 산수유, 콩이나 칡과 같은 약재가 효과가 있으며, 과민성방광 좋은음식이외에 운동을 병행하면 좋은데 방광괄약근을 강화시키시 위해 골반 주위 코어 근육을 강화하고 스쿼트와 같은 운동을 꾸준히 해 주면 치료에 도움이 될 수 있다고 한다.
과민성방광 나쁜 음식.
비만/탄산음료 섭취는 과민성 방광에 안 좋은 영향을 주고, 비만과 탄산음료는 복압성 요실금의 위험도를 높인다고 한다.
1. 흡연
흡연은, 과민성 방광과 요실금에 대해 안 좋은 영향을 미치기 때문에 과민성방광 나쁜 음식이라고 한다.
2. 비타민
고용량의 비타민C를 섭취하면 방광의 저장 기능과 관련된 증상인 빈뇨와 절박뇨가 더욱 자주 나타날 수 있다고 한다.
3. 카페인
음료 종류와 농도에 따라 달라지지만 학회에서는 과민성 방광에 카페인 섭취를 줄이는 것을 권장한다고 한다.
4. 술
알코올 섭취는 요실금에 영향을 주지 않는다는 결과도 있고, 영향을 준다는 결과도 있다. 다만 허리둘레 증가는 요실금 위험을 높이는 요인인데, 음주는 허리둘레 증가와 관련이 있으니 과민성 방광 나쁜 음식이 될 수 있다고 한다.
5. 콜라
다이어트 콜라, 디카페인 콜라, 일반 콜라, 탄산수를 비교했을 때, 다이어트 콜라와 디카페인 콜라가 일반 콜라와 탄산수보다 소변이 자주 마려운 증상, 절박뇨 증상을 악화시킨다고 한다.
6. 크랜베리 주스
크랜베리는 세균 감염으로 인한 증상 완화에 도움이 된다고 한다. 하지만 과민성 방광에서는 크랜베리의 새콤한 산성 성분이 방광을 더 자극하므로 과민성방광 나쁜 음식이라고 한다.
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